| 雪梨罗卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨罗卜丝热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于垒球64分钟消耗的热量...240 | |||||
雪梨罗卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、青罗卜（1/3个）、蜂蜜（10克）、火龙果（1块）
1/5. 青罗卜，雪梨洗净去皮备用。
2/5. 青罗卜，雪梨切丝备用。
3/5. 切好丝加蜂蜜。
4/5. 火龙果用模具扣出心形即可。
5/5. 雪梨罗卜丝
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、润燥、清热等功效；可与无花果、百合、姜汁搭配；与青蟹、鹅肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨罗卜丝热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克