| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 355克 | 葱油面热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于上课522分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（1根）、面条（半斤）、葱（三根）、食用油（200毫升）
1/4. 面条下锅煮断生即可！
2/4. 准备葱、火腿肠、料酒、盐、鸡精、老抽等！
3/4. 把面条倒入碗中，拌开，放上火腿肠、葱！
4/4. 在平底锅烧热，倒入油烧热后，倒入面条上，即可以了！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、补虚、生津液等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油面热量940 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物77.5 克
- 钠799.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾352 毫克