| 肉丸炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 244克 | 肉丸炒土豆热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于包装礼物269分钟消耗的热量...90 | |||||
肉丸炒土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉丸（15个）、鱼露（1克）、土豆（2个）、食盐（3克）、花生油（4克）
1/6. 热油锅
2/6. 把土豆丝倒入炒锅
3/6. 快速翻炒
4/6. 把肉丸倒进土豆丝里一起炒
5/6. 快速翻炒，把所有配料倒进去调味
6/6. 美容菜炒好了！
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、解热毒、补虚等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效；
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营养信息
- 肉丸炒土豆热量403 千卡
- 脂肪6.07 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物38.37 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克