| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 500克 | 牛轧糖热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于擦玻璃572分钟消耗的热量...180 | |||||
牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、花生米（200克）、奶粉（100克）
1/9. 花生米放锅里炒至乒乒乓乓的声音时即可
2/9. 可以把花生拿着去边看电视边弄，时间比较长
3/9. 花生米要掰开
4/9. 棉花糖放微波炉高火一分钟
5/9. 放入奶粉
6/9. 放入花生米用手搅拌，如果搅不动了，可以在放入微波炉高火三十秒继续搅拌
7/9. 用保鲜膜包着擀成长方形放保鲜室一个小时左右
8/9. 拿出去掉保鲜膜
9/9. 切成你喜欢的形状即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、预防高血压、滋养调气等功效；可与黄豆、南瓜子、红枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善视力、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与番茄酱、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量1716 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠652.7 毫克
- 钙1808 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾2305 毫克