| 香煎鸡蛋葱油卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 香煎鸡蛋葱油卷热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于讲话606分钟消耗的热量...108 | |||||
香煎鸡蛋葱油卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、发酵粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/10. 面粉加发酵粉和成面团，醒发2倍大。
2/10. 鸡蛋加盐锅中煎成蛋皮。
3/10. 蛋皮切丁，葱切末。
4/10. 发酵面团擀成片，刷油，撒上鸡蛋丁。
5/10. 折叠一下，刷油，撒上香葱末。
6/10. 把片卷成卷。
7/10. 用刀切成片，稍微擀一下。醒发20分钟。
8/10. 上蒸锅蒸15分钟到熟。
9/10. 煎锅中刷油，放入蒸熟的鸡蛋卷，煎成两面金黄。
10/10. 好吃吧！小朋友超喜欢啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、海虾、玉米搭配；与糖精、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎鸡蛋葱油卷热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克