| 凉拌热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热干面 | 克 | 324千卡 | 152千卡 | 4.2克 | 2.4克 |
| 总量 | 213克 | 凉拌热干面热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于安装风雪护窗65分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌热干面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
热干面（适量）、面条鲜（适量）
1/4. 准备好热干面，面条鲜
2/4. 热干面煮熟(程度根据个人喜好)，出锅撒上芝麻油或者香油
3/4. 调酱：面条鲜适量，酱油适量(上色用)，盐适量(面条鲜本来就咸，少放盐)，加入猪油，辣椒，(家里的剩菜可以一起伴进去)调好后撒在面上。
4/4. 调匀面条后，可撒上葱花，完成咯，(我的是临时做的，没有备葱花等)
食材功效信息
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌热干面热量324 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠165.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾46 毫克