| 腌白菜煮土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 281千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 腌白菜煮土豆热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于操作94分钟消耗的热量...180 | |||||
腌白菜煮土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腌白菜（200克）、土豆（370克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：腌白菜（已清洗切开）、土豆（已洗净去皮切块）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
3/7. 接着，加入一些清水煮开煮至土豆熟软。
4/7. 然后，合入切好的腌白菜翻动一下煮开。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌白菜煮土豆热量281 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克