| 椰汁红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 椰汁红豆糕热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于打字308分钟消耗的热量...90 | |||||
椰汁红豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、吉利丁粉（或鱼胶粉10克）（20克）、蜜豆（100克）
1/6. 准备材料
2/6. 用温水泡开吉利丁粉
3/6. 与椰汁混合
4/6. 放入红豆拌匀
5/6. 倒入模具或盒子放入冰箱冷冻1小时
6/6. 倒进碟子
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
蜜豆具有降血糖、解酒、消暑等功效；
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营养信息
- 椰汁红豆糕热量462 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克