| 牛奶核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 牛奶核桃露热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于打牌249分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶核桃露的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、牛奶（250毫升）、水（100毫升）、冰糖（20克）
1/9. 主料。
2/9. 煮锅加水，放入冰糖煮化。
3/9. 放入核桃仁。
4/9. 煮5分钟后关火。
5/9. 冰糖核桃水倒入料理杯。
6/9. 倒入牛奶。
7/9. 用料理杯搅拌。
8/9. 为了口感更好，可以过滤一下。
9/9. 享用吧。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、降低胆固醇、滋养脑细胞等功效；可与枣、马蹄、梨搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与桔子、香椿、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶核桃露热量374 千卡
- 脂肪68.8 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠41.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾649 毫克