| 秘制煎茄子茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 36千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 秘制煎茄子茄子热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于水球4分钟消耗的热量...600 | |||||
秘制煎茄子茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（200克）、盐（1勺）、味精（1勺）、辣椒酱（1勺）
1/9. 茄子洗净，切如图状
2/9. 茄子洗净，切如图状
3/9. 将调好的酱料浇在茄子上
4/9. 放入煎锅煎、也可以放入微波炉
5/9. 在锅里双面的煎
6/9. 开吃喽
7/9. 开吃喽
8/9. 开吃喽
9/9. 开吃喽
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、清热解暑、抑癌抗瘤等功效；可与肥牛、辣椒、猪肉搭配；与鱿鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制煎茄子茄子热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克