| 清炖白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 557克 | 清炖白萝卜汤热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于曼波舞335分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖白萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（500克）、姜（1块）、香叶（5片）、老抽（少许）、葱（1根）、大料（3粒）、茴香（数粒）、盐（适量）
1/7. 葱切断，姜切片，准备大料、香叶和小茴香
2/7. 塞奇纳尔草原羊腿肉洗净切块
3/7. 萝卜去皮切成大小适中的块
4/7. 锅里放入水
5/7. 锅里放入肉，加入料酒、姜片、葱、香叶、小茴香和老抽
6/7. 肉煮出，放入白萝卜继续煮
7/7. 最后放适量的盐煮开即可
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有抵御风寒、补血温经、补肾壮阳等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与首乌、海螺、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 清炖白萝卜汤热量1006 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质62.7 克
- 碳水化合物38.1 克
- 钠77.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾590 毫克