| 开洋萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 380克 | 开洋萝卜汤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于劈叉23分钟消耗的热量...150 | |||||
开洋萝卜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（380克）、开洋（50克）、香葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：萝卜（已清洗）、开洋（已泡）、香葱
2/8. 将已清洗好的萝卜放在案板上切成丝。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜和泡好的开洋翻炒翻炒。
4/8. 接着，加入一些清水煮开、煮至萝卜熟软。
5/8. 然后，加适量的盐。
6/8. 加适量的味精。
7/8. 调味翻匀。
8/8. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、化痰热等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与橘子、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开洋萝卜汤热量57 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克