| 桂花糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 桂花糯米糕热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于水中柔软体操35分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花糯米糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大枣（8颗）、糖桂花（50克）、糯米粉（300克）、绵白糖（50克）
1/9. 准备食材：糖桂花、糯米粉、大枣、白糖
2/9. 大枣洗净提前用清水浸泡一下
3/9. 把白糖倒入糯米粉中
4/9. 用温水和成面团，以不沾手为宜
5/9. 活好的面团均分成大小一样的面剂
6/9. 泡好的大枣，如图切开不要切断，取出枣核
7/9. 为了成品好看些，把去核的大枣切去两边
8/9. 把处理好的大枣和糯米团捏在一起，入蒸锅，从上汽计算蒸20分钟
9/9. 蒸好的糯米糕淋上桂花酱，略加装饰即可上桌
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、滋润肌肤、促进睡眠等功效；可与小米、香芋、兔肉搭配；与海蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米糕热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克