| 特味炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 760克 | 特味炒芹菜热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于踮脚64分钟消耗的热量...288 | |||||
特味炒芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、西红柿（适量）、土豆（适量）
1/3. 洗净蔬菜
2/3. 芹菜拍一下！切小段！西红柿切小块！土豆切丝
3/3. 先炒土豆丝～然后加入芹菜和西红柿
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、祛湿等功效；可与山楂、菜花、核桃搭配；与菊花、甲鱼、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、降血脂等功效；可与圆白菜、西葫芦、芹菜搭配；与青鱼、香菇、土豆相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、美容等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特味炒芹菜热量307 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠81.5 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾696 毫克