| 尖椒炒海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 190千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 尖椒 | 克 | 24千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 330克 | 尖椒炒海虾热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于雪鞋行走27分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒炒海虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海虾（240克）、尖椒（90克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：海虾（已清洗）、尖椒（已清洗切开）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的海虾，加适量的料酒。
3/8. 翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的白糖。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与芹菜、鸡蛋、油菜搭配；与柿子、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与虾、花菜、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒海虾热量214 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠304.4 毫克
- 钙161 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾437 毫克