| 淡奶油土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 539克 | 淡奶油土司热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡，相当于铲东西336分钟消耗的热量...360 | |||||
淡奶油土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、鸡蛋（一个）、淡奶油（90克）、纯牛奶（80克）、盐（2克）、细砂糖（35克）、耐高糖即发干酵母（4克）、刷面用蛋液（少许）
1/8. 先把所有的液体材料放入面包机桶中，放入酵母，再放入面粉，对角放入盐、糖；
2/8. 用筷子稍微搅拌一下，以免开机的时候飞干粉；
3/8. 选择程序：8~和面，时间按“+/-"设定15分钟，一共运行3个和面程序；
4/8. 搅打好的面团收圆放回面包机桶中，选择程序：10~发酵/解冻，时间设定为一个小时，一个小时后再延时30分钟；
5/8. 发酵一共一个半小时，已基本发至满桶，面团表面刷蛋液；
6/8. 选择程序：14~烘烤功能，时间设定为35分钟，烧色选择：中；到时开盖取出；
7/8. 倒扣出面包放烤架放凉；
8/8. 彻底放凉后切片，可涂抹果酱、奶油焦糖酱，味道不错的。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与生菜、辣椒、干辣椒搭配；与豆奶、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、大便秘结等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与空心菜、菠萝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油土司热量2016 千卡
- 脂肪111.47 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物78.65 克
- 钠449.2 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾473 毫克