| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 农家小炒肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于斜板仰卧起坐588分钟消耗的热量...259 | |||||
农家小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、青辣椒（5条）、大蒜（适量）、蒜苗（生抽）、盐（生抽）、生抽（生抽）
1/4. 五花肉切薄片，青红椒切丝，大蒜切成薄片，蒜苗切成小段
2/4. 热锅放少许油，把五花肉放进去煸炒，尽量把油煸炒出来。
3/4. 五花肉煸炒到双面微微金黄色后加入蒜片再继续翻炒。
4/4. 加点老抽使肉片上色后加入青红椒炒至断生，加少许盐生抽，放入蒜苗炒匀即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与萝卜、紫菜、冬瓜搭配；与香菜、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克