| 金丝蛹炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 金丝蛹炒小白菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...360 | |||||
金丝蛹炒小白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白菜（150克）、金丝蛹（100克）、盐（少许）、玉米油（50克）、葱花（少许）、酱油（少许）、香油（少许）
1/7. 准备好食材
2/7. 锅里放油把金丝蛹炸酥备用
3/7. 另外起锅，葱花爆香
4/7. 把小白菜放进去翻炒
5/7. 把金丝蛹放进去，放少许盐，酱油翻炒均匀
6/7. 点入香油出锅
7/7. 金灿灿绿油油的一道菜上桌喽
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金丝蛹炒小白菜热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克