| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 124克 | 曲奇饼干热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于打字209分钟消耗的热量...90 | |||||
曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面（275）、淡黄油（220）、糖粉（60）、鸡蛋（1个）、盐（2克）
1/9. 准备好原料，因为给孩子吃，没有做的太甜，糖粉可以放到80克。
2/9. 糖和黄油倒入容器
3/9. 用自动打蛋器打发
4/9. 再倒入蛋液搅拌均匀
5/9. 最后放入盐和面粉
6/9. 搅拌均匀
7/9. 装入裱花袋，挤到铺上锡纸的烤盘上
8/9. 上火13分钟即可
9/9. 因为烤盘有热度，第二盘后每次烤12分钟。超级香酥~
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、解热烦等功效；可与苋菜、西红柿、海虾搭配；与豆浆、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量313 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克