| 五香鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水上排球33分钟消耗的热量...180 | |||||
五香鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、干辣椒（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）
1/7. 主要原料。
2/7. 准备好香料，大料，花椒，桂皮，香叶，冰糖，干红椒。
3/7. 鸡蛋煮熟剥皮备用。
4/7. 在鸡蛋清上用牙签扎一扎，便于入味。
5/7. 锅里加水，放入香料，加入酱油，老抽，盐。
6/7. 大火煮开，将鸡蛋在料汁里泡2小时即可。
7/7. 五香鸡蛋。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与生菜、干贝、玉米搭配；与兔肉、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克