| 红米杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 红米杏仁露热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于摘水果84分钟消耗的热量...180 | |||||
红米杏仁露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南杏（80克）、红米（3汤匙）、水（1L）、北杏（20克）、冰糖（80克）
1/6. 将南北杏和紅米用水泡至少2個小時，取出沥干备用 ，在搅拌机內注入500ml水，加入南北杏和紅米打至幼滑
2/6. 用漏网沥出杏汁
3/6. 加入冰糖加热搅拌至融化
4/6. 融化后搅拌加入杏汁
5/6. 倒入碗里
6/6. 面上加红米即可
食材功效信息
红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、开胃益中、健脾暖肝等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红米杏仁露热量253 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物74 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克