| 冬菇丝炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 347克 | 冬菇丝炒烧肉热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于攀登雪山120分钟消耗的热量...990 | |||||
冬菇丝炒烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧肉（适量）、冬菇（适量）、姜（适量）、指天椒（适量）、葱（适量）
1/5. 原料：烧肉 ,冬菇 ,姜 ,葱 ,指天椒。
2/5. 烧热锅，下适量油，爆香葱，姜片及指天椒。
3/5. 冬菇事前泡软切丝。加入煸炒5分钟。
4/5. 加入切块的烧肉，转大火炒至焦黄。
5/5. 加入适量的水，鸡精粉，蚝油及老抽。（我用泡过冬菇的水）焖煮5分钟或稍微收汁即可。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治肝硬化、防治感冒、祛脂降压等功效；可与火腿、燕麦片、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬菇丝炒烧肉热量1983 千卡
- 脂肪69.3 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠784.4 毫克
- 钙348 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾1571 毫克