| 抹茶奶茶海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 抹茶奶茶海绵蛋糕热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于越野滑雪32分钟消耗的热量...840 | |||||
抹茶奶茶海绵蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、低筋面粉（100克）、抹茶奶茶（2包）、绵白糖（110克）、黄油（55克）
1/15. 食材：鸡蛋5只、低筋面粉100克、抹茶奶茶2包、绵白糖110克、黄油55克
2/15. 将黄油融化，待用。
3/15. 将鸡蛋打入盆中，加入绵白糖。
4/15. 用电动打蛋器打发、打至插上一根牙签不倒就可以了。
5/15. 随后，筛入低筋面粉，搁入抹茶奶茶。
6/15. 用铲子拌匀。
7/15. 接着，加入融化好的黄油。
8/15. 搅拌均匀。
9/15. 后，将电饭锅的内胆抹好黄油铺上油纸。
10/15. 倒入拌好的抹茶奶茶面糊。
11/15. 进入电饭锅中盖上盖、插上电源、按好蛋糕功能进行工作。
12/15. 最后，工作完毕跳到保温时。
13/15. 开盖取出。
14/15. 倒扣在架子上晾凉.
15/15. 放在案板上切开，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆肉、百合、圆生菜搭配；与豆奶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶奶茶海绵蛋糕热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克