| 椒盐千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 383克 | 椒盐千层饼热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于郑多燕小红帽137分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐千层饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（1碗）、食用油（10克）、盐（1茶匙）、五香粉（2克）、葱花（10克）
1/6. 将面粉，水，油混合揉成面团静止片刻
2/6. 将面团擀成长形面片
3/6. 表面上抹油，加入适量的葱花抹均匀表面洒上五香粉和盐
4/6. 将面如图折叠起来，小妙招：折叠次数越多，饼的层次就越多
5/6. 切件
6/6. 烤箱180度12分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 椒盐千层饼热量824 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克