| 酸奶慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 295克 | 酸奶慕斯热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于水球148分钟消耗的热量...600 | |||||
酸奶慕斯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
6寸戚风（2块）、奶油（200毫升）、酸奶（1个）、砂糖（35克）、盐（1克）、吉利丁片（2个）、葡萄软糖（8个）
1/9. 准备材料。
2/9. 奶油，酸奶，砂糖，盐，搅打均匀。
3/9. 吉利丁片泡凉水后，融化加入，搅拌均匀。
4/9. 铺入一层戚风，倒入一层慕斯，再重复以上。
5/9. 最后放入冰箱冷藏。
6/9. 软糖隔水融化。
7/9. 倒入慕斯表面，再次去冰箱冷藏。
8/9. 完成！
9/9. 看看里面，还是不错的！
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶慕斯热量1477 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克