| 青椒皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 青椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于摇摆舞42分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒皮蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（3个）、青椒（5个）、大蒜（1个）、盐（1勺）、蒸鱼豉油（1勺）、白糖（0.5勺）
1/5. 原料集合
2/5. 洗好切好等着下锅
3/5. 热锅热油爆香蒜末
4/5. 先放青椒，翻炒一下过油后小火放调料
5/5. 接着放皮蛋，大火炒到青椒变软出锅
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、止泻、去大肠火等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克