| 姜黄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 76克 | 姜黄豆腐热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于游泳51分钟消耗的热量...600 | |||||
姜黄豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
姜黄豆腐（1块）、青椒（20克）、色拉油（适量）、腊肠（50克）、盐（适量）
1/8. 姜黄豆腐一块，
2/8. 切成片，
3/8. 腊肠切成小丁，
4/8. 青椒切成小块，
5/8. 热锅下油放腊肠，
6/8. 微微变色后下青椒，
7/8. 至青椒炒熟，下姜黄豆腐，
8/8. 翻拌均匀撒适量盐调味即可，（因为豆腐本身就是熟的了，所以并不需要怎么炒，炒过了反而会变老了）
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、开胃消食、促进消化等功效；可与鸡翅、包菜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜黄豆腐热量507 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠38.1 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾145 毫克