| 五花肉白菜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 63千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 180克 | 五花肉白菜羹热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于草地保龄球21分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉白菜羹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（90克）、白菜（180克）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、水淀粉（适量）
1/10. 食材：熟五花肉（已切丝）、白菜（已清洗切开）、水淀粉
2/10. 烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉翻炒翻炒。
3/10. 随后，合入已切好的白菜翻炒一下。
4/10. 接着，加入一些清水煮开至熟。
5/10. 然后，加适量的辣椒酱。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的味精。
8/10. 调味翻匀。
9/10. 最后，加入水淀粉。
10/10. 勾芡翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、利尿通便等功效；可与鸭腿、瘦肉、蛋黄搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉白菜羹热量63 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克