| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 269克 | 冰皮月饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于雪地摩托316分钟消耗的热量...210 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（50克）、糯米粉（50）、玉米油（25克）、澄粉（30克）、糖分（40克）、纯牛奶（230克）
1/5. 准备好各种材料，将粉类全部混合
2/5. 加入牛奶搅拌均匀
3/5. 加入玉米油搅拌均匀，因为水油不易混合，要有耐心哦。
4/5. 搅拌后放入蒸锅，大火烧开后25分钟即可
5/5. 拿出后就用筷子拌开，然后放晾。就可以包馅料了，图就不上了，大家按照自己喜欢的馅来包，用模具印出来就行了、
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、止泻、健脾养胃等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、止渴等功效；可与枣、兔肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1107 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物161.2 克
- 钠3.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾150 毫克