| 炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于吹号角19分钟消耗的热量...120 | |||||
炒冬瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1块）、葱（1个）、姜（1块）、大蒜（1个）、辣椒（2个）、酱油（3毫升）、醋（5毫升）、盐（2克）
1/5. 葱姜蒜！辣椒
2/5. 切好
3/5. 冬瓜切片
4/5. 油锅，葱姜蒜爆香，下入冬瓜炒，滴点酱油，放点醋
5/5. 加点盐和味精出锅
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、防癌、润肤美容等功效；可与白菜、五花肉、鲤鱼搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克