| 芋头干焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 芋头干焖五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于干农活190分钟消耗的热量...480 | |||||
芋头干焖五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、芋头干（200克）、花生油（4克）、食盐（2克）、鱼露（1克）、生抽（2克）、老抽（2克）、料酒（1/2勺）、白糖（3克）
1/9. 热油锅爆炒五花肉
2/9. 爆炒至变色
3/9. 把芋头干倒进去一起炒
4/9. 把所有配件加进去炒
5/9. 加适量水开始焖
6/9. 大火焖
7/9. 时不时翻下，以免焦底
8/9. 大火收汁
9/9. 装碟了，可以吃了，好香的味道啊！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润肌肤等功效；可与丝瓜、紫菜、萝卜搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头干焖五花肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克