| 药芹叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 药芹叶鸡蛋饼热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于摘水果3分钟消耗的热量...180 | |||||
药芹叶鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（50克）、鸡蛋（两只）、食用油（一大勺）、盐（一小勺）
1/5. 药芹叶洗净后放进盆。
2/5. 磕入鸡蛋，加点盐搅拌均匀。
3/5. 煎锅内放油。
4/5. 倒入蛋液，晃晃锅。
5/5. 一面煎黄后翻个身，把另一面煎黄就行了。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、增强免疫力、养血补虚等功效；可与墨鱼、豆腐、牛肉搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 药芹叶鸡蛋饼热量10 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克