排骨莲藕汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润燥等功效；可与蘑菇、白菜、萝卜搭配；与杏仁、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热、益胃健脾等功效；可与虾米、猪肉、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾、延年益寿、强健机体等功效；可与羊肉、羊排、鸡胗搭配；与碱性食物、黄瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、促消化等功效；可与比目鱼、西瓜、羊排搭配；与白萝卜、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；