首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
老味绿豆糕

老味绿豆糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
老味绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
绿豆面1650千卡330千卡20.8克0.7克
白糖941千卡392千卡0.1克0克
总量740老味绿豆糕热量/卡路里2591千卡
排球 热量2591千卡,相当于排球324分钟消耗的热量...480

老味绿豆糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

绿豆面(500克)、白糖(240克)、温开水(50m)、香油(适量)
老味绿豆糕的做法图解1

1/21. 准备好白糖,开水放凉。

老味绿豆糕的做法图解2

2/21. 500克的绿豆面用锅蒸30分钟,去除豆腥味。

老味绿豆糕的做法图解3

3/21. 出锅后的绿豆面会凝固在一起。

老味绿豆糕的做法图解4

4/21. 趁热用擀面杖压碎。

老味绿豆糕的做法图解5

5/21. 过筛。

老味绿豆糕的做法图解6

6/21. 然后将绿豆面中间分出一个‘坑’

老味绿豆糕的做法图解7

7/21. 倒入白糖。

老味绿豆糕的做法图解8

8/21. 浇入温水和白糖融化。

老味绿豆糕的做法图解9

9/21. 然后将周边的面粉混合起来,用手搅拌成颗粒状。

老味绿豆糕的做法图解10

10/21. 干湿程度以能捏成团为准。

老味绿豆糕的做法图解11

11/21. 再次过筛。这次过筛稍微有些费事一些。

老味绿豆糕的做法图解12

12/21. 这次过筛后,绿豆糕粉就做好了。

老味绿豆糕的做法图解13

13/21. 用一个方形的烤盘,底部放上一张油纸,将一半的绿豆糕粉放入烤盘中,压平。

老味绿豆糕的做法图解14

14/21. 放入红豆沙,铺平。

老味绿豆糕的做法图解15

15/21. 再放入余下的一半绿豆糕粉

老味绿豆糕的做法图解16

16/21. 再用一张油纸,涂抹少许的香油。

老味绿豆糕的做法图解17

17/21. 盖在绿豆糕粉上,压成光面。

老味绿豆糕的做法图解18

18/21. 用蒸锅再蒸10分钟。

老味绿豆糕的做法图解19

19/21. 蒸好的绿豆糕,去除油纸,脱模。

老味绿豆糕的做法图解20

20/21. 切成方块。稍加了点装饰。这是传统绿豆糕的特点。

老味绿豆糕的做法图解21

21/21. 红豆沙夹心绿豆糕,不仅美味,而且营养丰富。

食材功效信息

绿豆面的热量330千卡(每100克);具有清热解毒、清热除火、消暑除烦等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 老味绿豆糕热量2591 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物159.9 克
  • 4.7 毫克
  • 140 毫克
  • 8.3 毫克
  • 131 毫克

相关知识

扫一扫手机查看