| 冰淇淋月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 1473千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 冰淇淋 | 克 | 445千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 600克 | 冰淇淋月饼热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于登山机286分钟消耗的热量...402 | |||||
冰淇淋月饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
巧克力（250克）、冰淇淋（350克）、芒果，猕猴桃等水果（少许）、巧克力粒（少许）
1/10. 首先隔水溶化巧克力，注意了这时候锅里的水面要低于装巧克力的碗底哦，等巧克力完全溶化就关火待用。除了黑巧，大家还可以用白巧克力或草莓味巧克力等各种不同颜色的巧克力
2/10. 把巧克力酱倒入模具里，到满3分之一左右，模具不管什么形状的只要是硅胶做的就好，因为它做好后非常好脱膜~ 倒好后这样让巧克力均匀的沾在磨具上
3/10. 最后把多余的巧克力倒掉，再倒扣着放凉三分钟以后放进冰箱冷藏15分钟左右直到巧克力完全凝固
4/10. 这样冰淇淋月饼外壳做好了
5/10. 把事先在室温溶化的冰淇淋往模具里倒满9成左右，juju 准备了香草冰淇淋，巧克力冰淇淋以及芒果冰淇淋等等各种不同味道冰淇淋。
6/10. 再准备一些切成小块的芒果，猕猴桃等等水果以及一些巧克力粒
7/10. 把它适量放进冰淇淋里，放进冰箱冷冻2个小时左右
8/10. 最后在冻好的冰淇淋上倒入用同样的方法溶化的巧克力
9/10. 抹均匀后放进冰箱冷藏15分钟左右
10/10. 美味的冰淇淋月饼完成拉
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
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营养信息
- 冰淇淋月饼热量1918 千卡
- 脂肪45.4 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物70.7 克
- 钠166 毫克
- 钙237 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾379 毫克