| 五花肉韭菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 120克 | 五花肉韭菜面疙瘩热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于骑马93分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉韭菜面疙瘩的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、熟五花肉（65克）、韭菜（20克）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：面粉、熟五花肉（已切丝）、韭菜（已清洗切碎）
2/10. 将切好的韭菜合入面粉中。
3/10. 加适量的清水拌匀成面糊，待用。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉翻炒一下。
5/10. 接着，加适量的清水煮开。
6/10. 然后，舀入韭菜面糊。
7/10. 翻动一下煮开至熟。
8/10. 最后，加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、润肠通便等功效；可与虾、明虾、豆芽搭配；与蒜薹、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉韭菜面疙瘩热量371 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克