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老石磨的醇豆浆

老石磨的醇豆浆的热量和减肥功效

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老石磨的醇豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆138千卡345千卡22克2.6克
大米117千卡391千卡7.1克4.9克
总量70老石磨的醇豆浆热量/卡路里255千卡
走路 热量255千卡,相当于走路39分钟消耗的热量...390

老石磨的醇豆浆的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄豆(40克)、大米(30克)、枸杞(10克)
老石磨的醇豆浆的做法图解1

1/10. 原浆机在使用之前,需要先清洗接浆杯、水箱、研磨腔内盖以及研磨腔。首先往水箱加水。接通电源,选择清洗键,清洗完毕倒掉废水。现在开始制作原浆前的准备。纯净水注入到水箱。

老石磨的醇豆浆的做法图解2

2/10. 将水箱安放妥当。研磨的是五谷浆。

老石磨的醇豆浆的做法图解3

3/10. 水箱有刻度线,注水时以此为标准。

老石磨的醇豆浆的做法图解4

4/10. 试用九阳智能原浆机DJ12B-K5这台新机器最保险的就是先打一壶原豆浆口感超棒。这是第二次研磨,我加了干大米使其口感更加浓郁,枸杞入口甘甜;而且具有滋阴补血的作用,黄豆含有较多的蛋白质。在还原古老石磨的研磨工艺基础之上,添加了大米和枸杞,是原浆的口感更加纯正。准备干黄豆1/2(40克)大米3/10(30克)枸杞1/5(10克),按照标准放入食材。将食材全部冲洗干净。

老石磨的醇豆浆的做法图解5

5/10. 用随机附带的量杯装入洗净的食材,不要超过杯体容量。

老石磨的醇豆浆的做法图解6

6/10. 将食材倒入到研磨腔里。盖上研磨腔上盖。

老石磨的醇豆浆的做法图解7

7/10. 看着时间慢慢的推移,玩着电脑看着电视睡着懒觉.......

老石磨的醇豆浆的做法图解8

8/10. 随时随地就能喝到的新鲜美味的醇豆浆,好享受哦~

老石磨的醇豆浆的做法图解9

9/10. 打开接浆杯,浓郁的醇豆浆香味扑鼻。

老石磨的醇豆浆的做法图解10

10/10. 倒进无油干净的碗里就可以享用了。忍不住还是要展示醇豆浆的风采哦~非常棒的机器哦!

食材功效信息

大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有中和胃酸、和胃、促进消化等功效;可与红薯、胡萝卜、桂圆肉搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老石磨的醇豆浆热量255 千卡
  • 脂肪7.5 克
  • 蛋白质29.1 克
  • 碳水化合物138.4 克
  • 18 毫克
  • 1016 毫克
  • 54.51 毫克
  • 1427 毫克

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