| 蓝风车淡奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 蓝风车淡奶油热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于滑旱冰21分钟消耗的热量...420 | |||||
蓝风车淡奶油的做法共10个步骤
食材主料/辅料
6寸蛋糕（1个）、草莓（4粒）、蓝风车（200克）、白糖（20克）
1/10. 蓝风车淡奶油全貌
2/10. 17：07打开冷藏的蓝风车淡奶油。
3/10. 17：08开始打发淡奶油（室温打发）。打发很容易，稳定性很好。
4/10. 200克淡奶油加入20克糖。
5/10. 17：13打发至可以裱花的状态。历时5分钟。
裱花后三个小时的样子
6/10. 刚裱花完的样子。
7/10. 裱花后一个小时的样子。
8/10. 裱花后六个小时的样子。
9/10. ..........
10/10. 裱花后对比照片。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、滋补调理、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、豆腐、橙子搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝风车淡奶油热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克