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超软的淡奶油大吐司

超软的淡奶油大吐司的热量和减肥功效

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超软的淡奶油大吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋清72千卡144千卡13.3克8.8克
总量50超软的淡奶油大吐司热量/卡路里72千卡
骑马 热量72千卡,相当于骑马18分钟消耗的热量...240

超软的淡奶油大吐司的做法共12个步骤

食材主料/辅料

焙食尚原味面包粉(390克)、铁塔淡奶油(290克)、鸡蛋清(50克)、蜜福堂幼砂糖(45克)、酵母(4克)
超软的淡奶油大吐司的做法图解1

1/12. 全部材料准备好

超软的淡奶油大吐司的做法图解2

2/12. 材料入面包桶中

超软的淡奶油大吐司的做法图解3

3/12. 启动揉面程序,将面团揉得非常柔软滋润

超软的淡奶油大吐司的做法图解4

4/12. 用手能撑出这种薄薄的膜来即可

超软的淡奶油大吐司的做法图解5

5/12. 将面团取出,置于揉面垫上,用手揉几下,然后按压出这种长方形的厚片来

超软的淡奶油大吐司的做法图解6

6/12. 卷成卷

超软的淡奶油大吐司的做法图解7

7/12. 考虑到这样的造型烤出来的吐司,两边会有明显的卷卷状,不好看,我又将其团成了一个圆球

超软的淡奶油大吐司的做法图解8

8/12. 放进面包桶内,启动“发酵和烘焙”功能键,剩下的二发及烘烤工作就全程交给面包机来完成了

超软的淡奶油大吐司的做法图解9

9/12. 时间到,大吐司出炉了。因为整形时略有些紧,所以表面有些开裂

超软的淡奶油大吐司的做法图解10

10/12. 快速将吐司从桶中扣出,晾架上晾凉

超软的淡奶油大吐司的做法图解11

11/12. 看着还挺周正,裂口可以忽略不计

超软的淡奶油大吐司的做法图解12

12/12. 超级柔软的吐司片,抹上果酱食用,更回美味

食材功效信息

鸡蛋清的热量144千卡(每100克);具有美容、清热解毒、去黑头等功效;可与明虾、菠菜、小米搭配;与消炎片、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超软的淡奶油大吐司热量72 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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