| 卤海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 卤海带热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于木管乐器1016分钟消耗的热量...120 | |||||
卤海带的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、水发海带（一片）、卤料包（一包）、盐（适量）、大葱（一根）
1/11. 带皮五花肉洗净
2/11. 切成大块
3/11. 水发海带洗净，切成10分分左右长的宽片
4/11. 凉水煮肉块，煮去肉中多余的血水
5/11. 焯水后的肉块、切条海带、卤料、大葱准备好
6/11. 同入电炖锅中
7/11. 加入适量的清水和少量盐，同煮2小时
8/11. 好香的卤海带
9/11. 再来一张
10/11. 顺便卤了几个鸡蛋
11/11. 也同样很美味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与南瓜、白菜、大蒜搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤海带热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克