| 番茄胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 番茄胡萝卜汁热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于雪地摩托27分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、胡萝卜（1根）
1/4. 准备两个番茄和一个胡萝卜。一次切成小块，大小要和自己家中的榨汁机口吻合，可以偏小但不要过大。
2/4. 相间着装入榨汁机里。
3/4. 打开出汁口、启动电源，边榨取边添加。颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
4/4. 颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、增强免疫力等功效；可与芹菜、蜂蜜、西兰花搭配；与河蚌、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、消食等功效；可与圆白菜、香菇、比目鱼搭配；与醋、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄胡萝卜汁热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克