| 鸡蛋猪肉末蒸老豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉末 | 克 | 632千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 老豆腐 | 克 | 227千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 509克 | 鸡蛋猪肉末蒸老豆腐热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于板球192分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋猪肉末蒸老豆腐的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、猪肉末（160克）、老豆腐（280克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/13. 食材：鸡蛋、猪肉末、老豆腐
2/13. 在猪肉末中打入鸡蛋。
3/13. 随后，加适量的料酒。
4/13. 加适量的生抽。
5/13. 加适量的盐。
6/13. 调味拌匀，待用。
7/13. 接着，将老豆腐放在案板上切成片。
8/13. 放入盘中。
9/13. 合入拌好的猪肉末。
10/13. 然后，在煮饭的时候电饭锅中。
11/13. 盖上盖插上电源，按下煮饭键开始蒸煮。
12/13. 最后，饭熟菜也熟了。
13/13. 开盖取出。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干辣椒、明虾、洋葱搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肠胃等功效；可与芒果、西瓜、枇杷搭配；与乌梅、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋猪肉末蒸老豆腐热量958 千卡
- 脂肪44.01 克
- 蛋白质35.26 克
- 碳水化合物6.02 克
- 钠206.7 毫克
- 钙231 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾425 毫克