| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 94千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 350克 | 冰皮月饼热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于垒球228分钟消耗的热量...240 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、红豆沙（100克）、果味粉（适量）
1/5. 冰皮粉加水和果味粉加白油揉成团备用。
2/5. 红豆沙馅料分成大小均匀的团。
3/5. 包馅儿。
4/5. 用模具压花
5/5. 用保鲜膜密封好，放冰箱一个小时就可以食用了。
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、催乳、消肿排脓等功效；可与鲤鱼、鸭肉、鸡肉搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰皮月饼热量912 千卡
- 脂肪5.46 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠95.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克