| 韩式五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 558克 | 韩式五花肉热量/卡路里2654千卡 | |||
 热量2654千卡，相当于洗脚664分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、韩式辣酱（3勺）、盐（适量）、生菜（500克）
1/5. 准备材料，五花肉切片。
2/5. 平底锅不加油，直接放入五花肉，小火表中火，表面撒一层食盐。
3/5. 翻面，再撒一层食盐。
4/5. 摆盘！
5/5. 沾上一些韩式辣酱，味道棒棒的！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与紫菜、洋葱、南瓜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式五花肉热量2654 千卡
- 脂肪54.43 克
- 蛋白质16.27 克
- 碳水化合物37 克
- 钠3002 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克