| 芝士肉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 104克 | 芝士肉块热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于打拳击34分钟消耗的热量...720 | |||||
芝士肉块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、胡椒粉（1/8小勺）、盐（适量）、马苏里拉芝士（30克）、胡椒碎（适量）
1/5. 准备好材料，
2/5. 全部材料混合在一起，
3/5. 搅拌均匀，
4/5. 做成肉饼的形状，
5/5. 下锅小火煎制，两面金黄即可，
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、滋肝阴等功效；可与苋菜、山楂、扁豆搭配；与乌梅、黄豆、龟相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、促进消化、发汗等功效；
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营养信息
- 芝士肉块热量408 千卡
- 脂肪39.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠104.9 毫克
- 钙650 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾366 毫克