| 黄金土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄金土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于修建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
黄金土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、广式腊肠（适量）、盐（适量）、胡萝卜（适量）、色拉油（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 把土豆和胡萝卜切成丝，腊肠切成小丁，
2/4. 热锅煸炒腊肠（因为这个腊肠有点肥，所以完全没有放油的干炒，）
3/4. 腊肠微微变色后倒入土豆丝，
4/4. 翻炒均匀后倒入胡萝卜丝，翻拌均匀，做成个大病的形状，沿边加入少许油，小火煎制两面金黄即可，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克