| 冬瓜姜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 456克 | 冬瓜姜汁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于粉刷27分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜姜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、生姜（1小块）
1/4. 材料冬瓜400克 生姜1小块
2/4. .把冬瓜和生姜洗净切块。
3/4. 把冬瓜和生姜放入机器内开始榨汁
4/4. .过滤掉了果肉就剩汁在了
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、抗癌等功效；可与海带、鸡肉、大花蟹搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜姜汁热量81 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物19.57 克
- 钠14.8 毫克
- 钙24.3 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾515 毫克