| 鸡肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 鸡肉丸子热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于长笛332分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡肉丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、玉米淀粉（100克）、鸡蛋（1个）、酱油（10）、料酒（3克）、白糖（10克）、大葱（1棵）、黑胡椒粉（1克）、盐（5克）
1/7. 鸡胸肉去筋去膜
2/7. 切成薄片，剁成肉糜，葱剁成碎末加入料酒，酱油，白糖，盐，鸡蛋，黑胡椒粉，
3/7. 顺着一个方向搅拌
4/7. 搅拌五分钟左右加入玉米淀粉继续搅拌
5/7. 搅至上劲
6/7. 锅里放入适量的水烧开，戴上一次性手套抓一把肉在手中从虎口挤出放入开水锅中
7/7. 煮至丸子浮上来就熟了，一次可以多做一些放冰箱，下面条，做汤，涮锅，炸着吃都可以
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋壮骨等功效；可与松子、豇豆、茼蒿搭配；与芥末酱、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉丸子热量665 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克