| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于堆肥148分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油拌面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、色拉油（50克）、葱叶（1把（70）克）、生抽（60克）、白砂糖（10克）
1/11. 准备好食材，香葱取葱叶部份
2/11. 不锅里放入色拉油，小火加热后加入葱叶
3/11. 中小火慢慢熬制
4/11. 中小火慢慢熬制
5/11. 加入砂糖
6/11. 迅速加入生抽，要快，会飞溅的，小心烫伤
7/11. 然后大火烧开即可关火
8/11. 就是熬好的葱油，一定拌不完的，装在干净的瓶子里，放入冰箱冷藏保存，下次做的时候直接取出拌面即可
9/11. 锅里烧开水后入面条煮熟
10/11. 煮熟的面条捞出冷开水中浸泡几分钟（如果是热拌就不用过冷水了，直接省略这一步）
11/11. 沥干水，装盘，捞上适量葱油即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克