| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 400克 | 牛轧糖热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡，相当于广场舞562分钟消耗的热量...180 | |||||
牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、奶粉（100克）、花生（100克）、食用油（1汤匙）
1/6. 准备材料，花生烤熟擀碎
2/6. 棉花糖微波炉加热1分钟，倒入奶粉拌匀
3/6. 倒入花生碎拌匀（如果感觉变硬了，可以再加热）
4/6. 保鲜膜，抹少许油
5/6. 将牛轧糖倒上去，再盖一张保鲜膜，用擀面杖擀平
6/6. 放凉后切块包好
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、补充营养、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与果汁、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、润肺化痰、造血等功效；可与红枣、苦菊、莲子搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量1687 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克